Sevgiden kaçıyor, romantik bağlantılarınızda güvensizlik, telaş yaşıyorsanız, kendinizi sevilmeye kıymet görmüyorsanız meseleniz yakınlık korkusu olabilir. İkili bağlarımızı büyük ölçüde etkileyen yakınlık korkusunu DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu ile konuştuk.
Çoğumuz sevgi dolu bir partner bulmak istediğimizi söyleriz. Lakin tıpkı vakitte yakın bir alaka içinde olmayı zorlaştıran derinlere kök salmış yakınlık dehşetlere da sahip olabiliriz. Gerçek aşk tecrübesi çoklukla kendimizi savunmamızı tehdit eder ve savunmasız hale gelip kendimizi öbür birine açarken kaygımızı artırır. Bu yakınlık korkusuna yol açar. “Aşık olmak yalnızca heyecan ve tatmin getirmez; birebir vakitte telaş ve reddedilme ve potansiyel kayıp kaygıları yaratır” diyen DoktorTakvimi.com uzmanlarından Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, bu nedenle birçok insanın sevgi dolu münasebetlerden çekindiğini söylüyor.
Yakınlık kaygısının kökeni çocukluğa dayanıyor
Yakınlık dehşetinin hayatın erken periyotlarında gelişmeye başladığını anlatan Aksu, şöyle devam ediyor: “Çocukluk devrinde reddedilme ve/veya duygusal acı yaşadığımızda, ekseriyetle kendimizi kapatırız. Başa çıkma düzeneği olarak diğerlerine güvenmemeyi öğreniriz. Birinci bağlantılarımızda incindikten sonra tekrar incinmekten korkarız. Sevilmek için bir baht daha almaya isteksiz hale geliriz. Çocukken görünmediğimizi yahut yanlış anlaşıldığımızı hissettiysek; birinin bizi hakikaten sevebileceğine ve paha verebileceğine inanmakta zorlanabiliriz. Birinci yıllarımızda kendimize karşı geliştirdiğimiz olumsuz hisler; kim olduğumuza dair düşüncelerimizdeki buzdağının görünmeyen kısmıdır. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde ve bize olumlu reaksiyon verdiğinde, kendi içimizde bir çatışma yaşarız. Bu yeni kişinin bize karşı nazik ve sevgi dolu bakış açısına mı yoksa eski, tanıdık kimliğimize mi inanacağımızı bilmiyoruz. Bu nedenle biri bizi sevdiğinde çoklukla kuşku ve güvensizlikle reaksiyon veririz, zira yakınlık endişemiz uyanmıştır.”
Değer verdiğiniz biri tarafından seçilmek endişeleri uyandırabilir
Yakınlık korkusu yaşayan bireyler aşkı kasıtlı olarak reddetmez. Bunun yerine yakınlık ve yakınlık vakitlerinde alakada tansiyon yaratan ve sevdiklerimizi uzaklaştıran davranışlarla reaksiyon verir. Yakınlık kaygısının sanılanın tersine olumsuz değil olumlu hisler tarafından tetiklendiğinin altını çizen Aile Danışmanı Ayşenur Aksu, şunları söylüyor: “Aslında hakikaten bedel verdiğimiz biri tarafından seçilmek ve onların sevgi dolu hislerini yaşamak, birden fazla vakit derinlere yerleşmiş yakınlık endişelerini uyandırabilir ve yakın bir bağlantıyı sürdürmeyi zorlaştırabilir. Yakınlık korkusu büyük ölçüde bilinçsiz bir süreç olsa da davranışlarımızı tesirler. Partnerimizi duygusal olarak uzaklaştırdığımızda yahut sevgisinden geri çekildiğimizde, bu yakınlık korkusuna nazaran hareket ederiz. Sık sık kendimizi daha az sevilebilir yapmaya çalışırız, böylelikle sevilmekten korkmamıza gerek kalmaz. Kaygılarımıza nazaran hareket etmek, olumsuz benlik imajımızı korur ve sevginin getirebileceği büyük zevk ve neşeyi yaşamaktan bizi alıkoyar.”
Aksu, yakınlık korkusu yaşayanların kendilerini başka bireylerden duygusal olarak uzaklaştırmalarının yaygın yollarını ise şöyle sıralıyor:
- Sevgi esirgemek
- Sevgiye yahut olumlu kabule kayıtsız yahut olumsuz reaksiyon vermek
- Bir partnerden paranoyak olmak yahut şüphelenmek
- Cinselliğe ilgiyi kaybetmek
- Bir partneri çok derecede eleştirmek
- Korunmuş yahut yakın olmaya karşı dirençli hissetmek
Kaynak: (BHA) – Beyaz Haber Ajansı
