Kozan Akdeniz Haber - Türkiye ve Dünyadan Özel Haberler
Perşembe, Mayıs 22, 2025
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Yapay zeka kontrolden çıkarsa insanların yapması gerekenler: Çok geç olmadan yapılmalı!

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Uzmanı açıkladı: Yapay zeka insanlara yok etmeye karar verirse nasıl durdurulacak? İşte o yöntem…

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Yapay zeka odağa alınacak gibi; iOS 18 ile neler gelecek?

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    Felçli insan yapay zeka implantı ile konuştu!

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    NASA: ”Cüce gezegen Ceres’te yaşam ihtimali yüksek”

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    ABD’nin Çin ambargosuna dünyanın en büyük çip üreticisinden tepki geldi!

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Bazı çöller neden daha soğuk olur?

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    Google davayı kaybetti: Cinsel ayrımcılığa maruz kalan eski Türk yöneticisine 1 milyon dolar ödeyecek

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

    İki şirket kanser ilacı geliştirmek için 5,5 milyar dolarlık anlaşma imzaladı

  • Yaşam
    • All
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Sağlığınıza inanılmaz faydalar sunan doğal içecek: Altın sütü ile sağlıklı bir yaşam…

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Oscar ödüllü oyuncu Gwyneth Paltrow: ‘Bir anda kayıplara karışabilirim’

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Karanlık Gece filminin konusu ne, oyuncuları kimdir? Karanlık Gece nerede çekildi?

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kışın bağışıklığınızı güçlendirmenin lezzetli yolu: Soğuk algınlığına karşı doğal koruma…

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Kelle paça çorbası kokuyorsa bu yöntemi deneyin, asla kokmuyor! İşte kokusuz kelle paça tarifi

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Masterchef’te kim elendi? 22 Ekim’de Masterchef Allstar’a veda eden yarışmacı…

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Yozgatlı çiftçi tarlasına ‘Cumhuriyet 100. yaşında’ yazdı

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    Selahattin Taşdöğen kimdir, kaç yaşında, nereli?

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    ‘Kavak Yelleri’ dizisi ile tanınan Pelin Karahan: “Sokakta bana hâlâ Aslı diyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Usta oyuncu Selahattin Taşdöğen: “Bunların hepsinin kulakları kapalı üç maymunu oynuyorlar”

    Trending Tags

    • Climate Change
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
ÇorluKent
Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
Anasayfa Yaşam Sağlık

Menopoz sürecinde iskelet sistemi ağrıları yaşanabilir

haber by haber
4 Ekim 2023
in Sağlık
0
Menopoz sürecinde iskelet sistemi ağrıları yaşanabilir
0
SHARES
0
VIEWS
Paylaş FacebookPaylaş Twitter

Diz eklemlerinin günlük yaşantıda en etkin kullanılan eklemlerden olduğunu söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Kısmı Uzmanı Doç. Dr. Tuğrul Ergün, “Hareket halinde olduğumuz anlarda üstlendiği bükülme, dönme, açılma, kapanma hareketleri yanında birebir anda bedenin yükünü de taşıması nedeniyle aşınmaya ve hasarlanmaya açık bir eklemdir. Bilhassa faal hareket edenlerde ani diz yaralanmaları ile karşılaşılmakla birlikte uzun devirde başlayan, yavaş ve sinsi bir biçimde ilerleyen yaş almaya bağlı küçük hasarların birikmesiyle de ortaya çıkan diz ağrılarıyla ile de sıklıkla karşılaşılmaktadır. Ama diz ağrılarıyla karşılaşan bir küme da kadınlardır” diye konuştu. 

ÖSTROJEN DÜZEYİ DÜŞTÜKÇE KEMİK VE EKLEMLER ETKİLENİYOR 

Menopoz sürecinde kemik kitlesinin yapısının değiştiğini ve kaslardaki güç azalmasının gerçekleştiğini söz eden uzmanlar, “Bu devirde kas gücünün işlevin azalması, kemik ve eklemlerin daha fazla yüklenmesine ve sonuçta eklemlerin aşınmasına yatkınlık oluşmaktadır. Bunun yanında bireylerin hormonal istikrarı beden tartıları çoğunlukla artmakta olup diz ekleminin yükünü ve hasebiyle ağrı seviyesini de arttırmaktadır. Menopoz sürecinde kemik erimesi bayanlarda sık görülebilmektedir. Bayanların kemiklerinde daha az mineral bulunur. Menopozda da mineral kaybı artar. Bu nedenle de bayanlar daha sık kas-kemik hastalıklarına yakalanabilirler. Mineral azlığından kaynaklı kırık riski de yükselir. Ayrıyeten bu süreçte östrojen düzeyi de düşer. Bu da kemik erimesi riskini artırırken, eklemlerde ağrılara sebep olur. Menopozda bayanlarda sıcak basması ya da ruhsal tesirler görülür fakat bunlar kalıcı olmaz. Ama kemik ağrıları ve diz ağrıları kalıcı olabilir” tabirlerini kullandı. 

“KEMİK YOĞUNLUĞU ÖLÇÜLMELİ VE ÖNLEM ALINMALIDIR” 

Post menopozal süreçte başlayan diz, kemik ve buna emsal eklem ağrılarında vakit kaybetmeden takip edilmek gerektiğini belirten  Doç. Dr. Ergün, şöyle devam etti: 

“Menopoz evresinde bilhassa birinci beş sene kıymetlidir. Gereken tedbirler alınmazsa kemik erimesi süratle gerçekleşebilir. Bu nedenle kemik yoğunluğu ölçülmeli ve önlem alınmalıdır. Elbette, menopoz devri her bayanın geçirdiği doğal bir devirdir. Kimi noktalara dikkat ederek sağlıklı kalmak mümkündür. Bilhassa diz ağrılarıyla birlikte kemik sıhhati için pürüz bir durum yoksa idman programına başlamak gerekir. Antrenman, kas gücünü korurken diz eklemlerini de güçlü kalmasını sağlayacaktır. Bunun yanında beslenmeye dikkat etmek; kilo verilmesini ya da kilonun korunmasını sağlamak gerekmektedir. Ayrıyeten tetkiklerle bedendeki D vitamini ve kalsiyum ölçüsünün ölçülmesi kıymetlidir. D vitamini ve kalsiyumun ortopedik açıdan kıymeti bulunmaktadır. Eksiklik varsa tamamlanması hem diz hem de genel kemik sıhhatini koruyacaktır. Kafein tüketimini azaltmak kalsiyum oranının düşmesini engelleyecektir. Sigara ve alkol tüketiminden kaçınmak, taze ve organik besinler tüketmek de bu periyotta kemik sıhhatini gözetici tedbirler ortasında bulunmaktadır. Bu süreçte sistemli jinekolojik muayenelerinin yanında romatoloji, ortopedi, beslenme, nöroloji, fizik tedavi uzmanlarından da dayanak almak esirgeyici olacaktır.” 

Etiket AğrıDizEklemlerKemikMenopoz
Önceki yazı

Güçlü bağışıklığın sırrı çok kolay: Su içmek

Sonraki Gönderi

Rinovirüs nedir? Rinovirüs belirtileri nelerdir? Rinovirüs nasıl bulaşır? Rinovirüs kümlerde görülür? Rinovirüs ölümcül mü?

Sonraki Gönderi
Rinovirüs nedir? Rinovirüs belirtileri nelerdir? Rinovirüs nasıl bulaşır? Rinovirüs kümlerde görülür? Rinovirüs ölümcül mü?

Rinovirüs nedir? Rinovirüs belirtileri nelerdir? Rinovirüs nasıl bulaşır? Rinovirüs kümlerde görülür? Rinovirüs ölümcül mü?

ÖNERİLEN

İsrail medyasına göre, 7 Ekim’den bu yana 1200’den fazla İsrail askeri sakat kaldı

İsrail medyasına göre, 7 Ekim’den bu yana 1200’den fazla İsrail askeri sakat kaldı

19 Nisan 2024
Macron ve Rutte yarın İsrail’e gidecek

Macron ve Rutte yarın İsrail’e gidecek

18 Nisan 2024

EN ÇOK GÖRÜNTÜLENEN

  • Magna Epic Doğa ve Sanatseverleri Buluşturdu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Yılların Tecrübesi İle Studylon, Oxford ve Harvard’ın Kapısını Öğrencilere Aralıyor

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Yıldız Holding’deki En Parlak Projeler “Senenin Yıldızları”nda Yarıştı

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Fenomenlik ‘tehlikeli’ iş

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0
  • Multi Turkey, Pınar Yalçınkaya’nın görevinden ayrıldığını ve yerine Hulusi Belgü’nün atandığını duyurdu

    0 shares
    Paylaş 0 Tweet 0

Ankara escort Ataşehir Escort istanbul escort avrupa yakası escort Bursa escort Bursa Escort Escort Bayan Acıbadem Escort İstanbul Escort Ümraniye Escort Bostancı Escort içerenköy Escort Kadıköy Escort Anadolu Yakası Escort ataşehir escort Taksim Escort Avrupa yakası Escort Pendik Escort Ataşehir Escort Bostancı Escort Kartal Escort Kurtköy Escort Kadıköy Escort Maltepe Escort Anadolu Yakası Escort Şirinevler Escort Halkalı Escort Bahçeşehir Escort Beşiktaş Escort Etiler Escort Ataköy Escort Kayaşehir Escort Bahçelievler Escort Topkapı Escort Sefaköy Escort Bakırköy Escort Esenyurt Escort Avcılar Escort Beylikdüzü Escort Şişli Escort Ümraniye Escort Mecidiyeköy Escort Bursa escort İstanbul Travesti Antalya Escort istanbul escort Escort Bayan Ankara Escort ataşehir escort Batum Escort İstanbul Escort Betlist maltepe escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort beylikdüzü escort Bursa Escort Bursa Escort pendik escort

Sonuç yok
Tüm Sonucu Görüntüle
  • Anasayfa
  • Gündem
  • Dünya
  • Spor
  • Kültür Sanat
  • Eğlence
  • Medya
  • Siyaset
  • Ekonomi
  • Magazin
  • Teknoloji
  • Yaşam
    • Cilt Bakim
    • Diyet
    • Güzellik
    • Moda
    • Saç Bakım
    • Sağlık