KUŞBURNUNUN YARARLARI NELER?

Kuşburnu, C vitamini açısından epeyce varlıklı olan ve birçok sıhhat faydası sunan bir bitkidir. İşte kuşburnunun kimi kıymetli yararları:

C Vitamini Kaynağı: Kuşburnu, C vitamini açısından güçlü bir kaynaktır. Bu vitamin, bağışıklık sistemi güçlendirmeye yardımcı olur, cilt sıhhatini takviyeler ve antioksidan özelliklere sahiptir.

Bağışıklık Sistemini Güçlendirme: Kuşburnu, içeriğindeki C vitamini sayesinde soğuk algınlığı ve grip üzere enfeksiyonlara karşı hami bir tesir sağlar. Bağışıklık sisteminin güçlü olmasına yardımcı olur.

Antioksidan Tesir: Kuşburnu, bedene ziyan verebilecek hür radikalleri nötralize eden antioksidanlar içerir. Bu, hücresel hasarı azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini düşürür.

Cilt Sıhhati: C vitamini, cilt sıhhatini düzgünleştirmeye yardımcı olur. Kuşburnu yağı yahut ekstraktları cilt bakım eserlerinde kullanılır ve ciltteki lekeleri azaltır.

Kolesterolü Dengeleme: Kuşburnunun nizamlı tüketimi, kolesterol düzeylerini istikrarlar ve kalp sıhhatini muhafaza konusunda yararlı olur.

Sindirime Yardımcı Olma: Lif bakımından varlıklı olan kuşburnu, sindirim sistemini dayanaklar. Lif, kabızlığı önler ve sindirim meselelerini hafifletir.

Eklem Sıhhati: Kuşburnu ekstraktları, eklem ağrılarını hafifletmeye yardımcı olur ve osteoartrit üzere eklem rahatsızlıklarını yönetmede kullanılır.

İdrar Yolu Sıhhati: Kuşburnu, idrar yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur ve idrar yolu sıhhatini takviyeler.

Kilo Denetimi: Kuşburnu, düşük kalorili ve lif açısından güçlü bir atıştırmalık seçeneğidir. Lif, tokluk hissini artırır ve kilo denetimine yardımcı olur.

KUŞBURNU NASIL TÜKETİLMELİ?

Kuşburnunu bağışıklık sistemi güçlendirmek için yararlı bir biçimde tüketmek için çeşitli teknikler vardır:

Kuşburnu Çayı: Kuşburnu çayı, C vitamini ve antioksidanlar bakımından zengindir. Hazır poşet çaylarını kullanabileceğiniz üzere, kuru yahut taze kuşburnu meyvesi ile kendi çayınızı da hazırlayabilirsiniz. İçmek için kaynar suya birkaç kuşburnu meyvesi ekleyin ve demlenmesini bekleyin. Bal yahut limon suyu ekleyerek tatlandırabilirsiniz.

Kuşburnu Reçeli: Kuşburnu reçeli, C vitamini deposu olması nedeniyle bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir. Kahvaltıda ekmek, kraker yahut yoğurt ile tüketebilirsiniz.

Kuşburnu Toz Destekleri: Kuşburnu toz destekleri, meyvenin kurutulup öğütülmesiyle elde edilir. Bu destekler, smoothie’lere, yoğurda yahut suya karıştırılarak basitçe tüketilebilir.

Uzman önerisi olarak, kuşburnunu taze yahut kurutulmuş halde tüketirken, olabildiğince işlenmemiş ve doğal formlarını tercih etmek kıymetlidir. Birebir vakitte günlük C vitamini gereksinimine uygun dozda kuşburnu tüketmeye dikkat edilmeli. Rastgele bir sıhhat sorunu olması durumunda yahut ilaç kullanılıyorsa, kuşburnu destekleri kullanılmadan evvel doktor görüşü önemlidir.

UYUZ NEDİR?

Uyuz, Sarcoptes scabiei isimli mikroskopik akarların ciltte tüneller açarak yol açtığı bir cilt hastalığıdır. Bu akarlar, cilt altında yaşayarak yumurtlarlar ve dökülen cilt parçacıklarıyla yayılırlar. Uyuz, yaygın olarak cilt katmanları ortasında önemli kaşıntıya neden olur ve ciltte kızarıklık, döküntü ve kabarcıklarla sonuçlanabilir.

UYUZ NASIL BULAŞIR?

Uyuz, şahıstan bireye temas yoluyla bulaşır. Bu temas, cinsel temas yahut yakın temas yoluyla gerçekleşebilir.

Paylaşılan yatak, giysi, havlu yahut şahsî eşyalar üzere objelerde akarların bulunması, uyuzun bulaşma riskini artırır.

Uyuz, toplu hayat alanlarında, bilhassa hapishaneler, okullar ve askeri üniteler üzere yerlerde daha kolaylıkla yayılabilir.

UYUZUN BELİRTİLERİ NELERDİR?

Şiddetli kaşıntı: En bariz belirti, gece daha da artabilen ciltte ağır kaşıntıdır.

Döküntüler: Küçük, kabarık ve kırmızı döküntüler cildin çeşitli bölgelerinde (özellikle parmak ortaları, bilekler, dirsekler, koltuk altları, kasıklar, göğüs uçları ve genital bölge) görülebilir.

Tüneller: Uyuz akarları cilt altında tüneller açar ve bu tüneller bazen görülebilir.

Cilt iltihabı: Cilt kaşıntıya karşı çok reaksiyon vererek enfekte olabilir ve iltihaplanabilir.

UYUZUN TEDAVİ NEDİR?

Uyuz, tıbbi tedavi gerektirir ve reçete edilen ilaçlarla tedavi edilebilir. İlaçlar çoklukla cildin tüm yüzeyine uygulanır.

Aynı vakitte giysiler, yatak çarşafları ve şahsî eşyalar yüksek sıcaklıkta yıkanmalı yahut temizlenmelidir.

Aynı ortamda yaşayan öteki bireylerin de uyuzun bulaşma riskini azaltmak için tedavi edilmeleri gerekebilir.

“SELÜLİT VE ÇATLAK OLUŞUMU”

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekai Kutlubay, “Selülit, çoklukla bayanlarda görülen, portakal kabuğu görünümünü ile karakterize ve bacaklar, kalçalar, karın ve üst kol üzere bölgelerde görülen bir cilt sorunudur. Selülit oluşumuna neden olan faktörler ortasında ise hormonal değişiklikler, genetik faktörler, kilo alımı, hareketsizlik ve yetersiz kan dolanımı yer alıyor. Çatlaklar ise, cilt altındaki bağ dokusu liflerinin yırtılması sonucu ortaya çıkar. Ekseriyetle ciltte mor yahut pembe renkte çizgiler olarak görünürler ve vakitle beyazlaşabilirler. Hamilelik, süratli kilo değişiklikleri, ergenlik periyodu, hormonal değişiklikler ve genetik faktörler çatlakların nedenleri ortasındadır.”

“SELÜLİT VE ÇATLAKLARDAN KURTULMAK İÇİN NELER YAPILABİLİR”

Dermatoloji Uzmanı Prof. Dr. Zekai Kutlubay, “Selülit ve çatlaklardan kurtulmanın yolları ise ömür usulü değişikliği ile mümkün sağlıklı beslenme, nizamlı antrenman, kâfi su tüketimi ve cilt bakımı ile selülit ve çatlakların oluşumunu önlemek için alınabilecek tedbirler ortasına yer alıyor.Selülit ve çatlaklardan kurtulmak için sağlıklı beslenmede kesinlikle antioksidanlar yer almalı, yüksek yağ içeren besinlerden uzak durulmalı, paketli besinler ve alkol tüketimi sonlandırılmalı, taze zerzevat ve meyvelerden varlıklı beslenmeye ihtimam gösterilmeli, bol su tüketimine dikkat edilmelidir. Bununla birlikte, daha hareketli bir ömür stili benimsemek, haftada en az 3 gün, toplamda 150 dakika orta tempolu antrenman yahut yürüyüş yapmak, selülit ve çatlakların oluşumuna karşı alınabilecek önlemler ortasında yer alır”ifadelerine yer verdi.