Etiket: Uyku

Uzmanlar ışık açıkken uymanın bilhassa okula giden çocuklarda yorgunluğa neden olabileceğini belirtti.

İster konutunuzda ister tatilde, sıcak havanın hakim olduğu gecelerde uykusuzlukla çaba etmek için neler yapmanız gerekiyor?

Sağlıklı bir ömrün yanı sıra günlük fonksiyonlarımızı yerine getirebilmemiz için kaliteli ve kâfi mühlet uyumamız, nefes almak üzere vazgeçilmez bir ...

Karanlıkta uyanmak biyolojik saati bozuyor, dikkat zorluklarına yol açıyor

Gizemi şimdi çözülemeyen uyku konusunda son yıllarda çok sayıda araştırma yapılıyor. Araştırmalarda uyku sorunu toplumda % 20-40 ortasında görülüyor.